na noge

ok i zamiast suwnicy bułgarski przysiad ze sztangą dam 2x5 na jedną nogę...:] pzdr Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-03-01 13:40:36

Na każdym ten sam obwód uda inaczej wygląda na przykład jam by małe dziecko miało 60cm w udzie to by wyglądał strasznie a jak gość który ma 2m wzrostu i 60cm w udzie to wygląda też strasznie bo ma za małą nogę do jego wielkości do każdego wzrostu coś innego pasuje jak wyślesz nam zdjęcie to na pewno Cię ocenimy jeśli będziesz tego chciała. Jak ci [...]

ALE CZY TYLKO NA TA JEDNA NOGE CZY NA OBIE ROWNOMIERIE??

oj bedziesz musial troche poczekac troche potrwa zanim bedziesz mogl grac bez bolu. i bedziesz musail juz na tą noge uwazac bo to sie lubi powtarzac. i po wyleczeniu graj caly czas w opasce usztywniającej pozdro

Wiek : 17 Waga : 75,7 Wzrost : 174 Staż treningowy: prawie 13 miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-5 razy w tyg, staram się biegać po siłowni, co środę wf to ostro gramy w nogę po 2,5 godziny :D Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry [...]

Przy prawej nodze, tej kontuzjowanej w niektórych miejscach odczuwam efekty braku kości O czym ty piszesz? Wyparowała? Mocne stłuczenia czasami bolą dłużej. Smarowałeś nogę jakimiś maściami na stłuczenia?

Mam lekkie przeskakiwanie po prawej stronie kolana, jak prostuje noge na siedzaco. Ale nie za każdym razem.

[...] Na poczatku czulem bol w kosciach jak to bralem ale juz jest po jakis 2 tyg kiedy skonczylem i nic nie uroslem... nawet milimetra. Powiedz mi dlaczego to nie zadzialalo w takim razie? Mialem rozpiske i bralem wg niej. dwa strzly dziennie po 1ml raz w noge raz w lape i naprzemian stronami. 10 strzalow lacznie walnalem. Prosze o jakas pomoc

[...] powodzeniem w branzy to bym ci na dzien dobry faka pokazal, a potem przygladal sie bacznie czy przypadkiem czegos faktycznie nie probujesz rozkrecic i juz kombinowal jak ci noge podstawic. Tak to jest w zyciu. Takie luzne popierdywanie o tym, jak to musisz miec lokal, ubezpieczenie, konferansjera, laski i inne takie sraty-pieerdaty to kazdy wie. [...]

Piotrek ja na cyklu masowym staram sie unikac aerbów biegania czy grania np w kosza czy w noge a jesli juz to sie znacznie oszczedzam i staram sie wykorzystac całą energie na siłowni pozdrawiam ;)

[...] jedna do nabierania i 0.7 do wstrzykiwania.. a co do mieszania to mozesz miec w 1 strzykawce zawartosc 2 ampulek.. w czym to przeszkadza.. koksy kupiles a juz na waciki i spirytus Cie nie stac.. jak juz masz zamiar wbijac to rob to porzadnie.. i wbijaj tescia w druga noge jak cos.. Zmieniony przez - karetka w dniu 2007-03-24 17:59:19

miałem problem kiedyś z kolanem nie mogłem chodzić jeden lekarz mówił że nie mogę w ogóle ćwiczyć(nie mogłem wcale chodzić)a poszedłem do lekarza sportowego ortopedy to nakazał napinać mięśnie chorej nogi a później ćwiczyć nogę poprzez wyprosty na maszynie i kolano się wygoiło ładnie nawet przysiady mogę robić i nie musiałem robić żadnego zabiegu [...]

Hehe standardowe myślenie-tren ma miec kolor herbaty a deka siuśków **** że to wogóle nie ma znaczenia ale jak ma kolorek to supertowar a kolory nieco się różnią,nie wyszło to na zdjęciu. Stestowałbym coś juz teraz ale mam noge złamaną i bez siłki kłuć się nie bardzo wypada.

Na tym zdjęciu gościu trzyma lewą nogę za daleko, jest możliwość podhaczenia i ten na dole może próbować zajść za plecy. eeeee luzik....

Jak wysoki ma być ten podest, żeby się nadał? nada się do tego ławeczka do wyciskania? ma wysokość prawie do kolan. Jak się liczy powtórzenia? Bo ćwiczy się noga, która pierwsza wchodzi na podest, więc liczymy osobno powtórzenia na prawą i lewą nogę? Czyli jak mam 12 powtórzeń, to będe wykonywać 24, bo 12 na lewą i 12 na prawą?? Taka wysokość jest [...]

Unosisz nogę, podchwytujesz rękoma, robisz zamach nogą i obracasz się na bok. Dalej niekorzystna pozycja, ale już nie powinno być duszenia.

[...] to faktycznie trzeba poczekac jeszcze 3 lata,akurat skoncze studia w tym czasie i bede mial wiecej czasu:)Nie myslalem o nim pod katem wagi ciala potrzebnej do rozwoju miesni tylko ogolnie,ze w tym wieku to dzieci normalnie waza wiecej.Nie mysl Devil ze jestem jakim psychopata:))))))Na razie bedzie chodzil na plywalnie i gral w noge,dzieki

To zależy, co robisz. Jak np. biegasz, albo grasz w koszykówkę czy piłkę nożna, itp., to możesz mieć z tym problemy (zarówno ze stopą - ból, dyskomfort, jak i ze ścięgnem Achillesa czy kolanami). Natomiast jeśli nie masz tego typu obciążeń, które przy takiej wadzie mogłyby powodować kontuzje, to nie wiem, czy ma to większe znaczenie. Polecam [...]

Raczej o to udo się rozchodzi, chodziłem na MMA dostałem w papę, głowa opuchła, pobolała i dalej trenowałem, a brzuch to przyjmowałem już front kick'i, bardziej się bałem o jajka, czasem glebe zaliczyłem, zależy z jaką siłą partner wypchnął tą nogę. Narazie jest sama siłownia, ona też nie jest zła przecież

Genralnie to prawa nogę mam troche krutsza od lewej a w dziecinstwie chodziłam na gimnastyke korekcyjną